Atelier

Gestion du stress au travail

Le stress, c’est pas sorcier : Atelier gestion du stress en entreprise

Collaborateurs, managers, dirigeants, transformez le stress en ressource avec un atelier accessible, concret et libérateur pour vos équipes

Pourquoi suivre un atelier sur la gestion du stress au travail ?

Fatigue, irritabilité, baisse de concentration… Et si ces signes n’étaient pas une fatalité, mais des indicateurs à décrypter ? Le stress n’est ni un ennemi, ni un allié : c’est une réponse naturelle d’adaptation. Lorsqu’il est mal compris ou ignoré, il devient un frein à la performance individuelle et collective. Cet atelier permet à vos équipes de mieux comprendre les mécanismes du stress pour le réguler efficacement, et ainsi retrouver clarté, énergie et sérénité au travail.

Gestion du stress en entreprise : les objectifs de l'atelier

Reconnaître les signaux physiques, émotionnels et cognitifs du stress
Identifier les causes (internes et externes) de stress professionnel
Déconstruire ses schémas de stress avec la méthode C.I.N.E (Sonia Lupien)
Apprendre à réguler les émotions dans un environnement professionnel
Réactiver les leviers collectifs : soutien, communication, coopération

Gestion du stress au travail : les bénéfices concrets de cette session

Meilleure compréhension des réactions biologiques au stress
Outils concrets à activer au quotidien : fonctionnement du cerveau, respiration, ancrage, analyse
Posture plus sereine face aux imprévus et aux tensions
Restauration de l’énergie collective
Transformation organisationnelle sereine et durable

À qui s'adresse cet atelier sur le stress managérial ou des équipes ?

Équipes de travail (collaborateurs, managers, RH…)
Contextes de surcharge, tension, télétravail ou transition
Toute organisation souhaitant renforcer le bien-être collectif

Quand suivre cet atelier ? Les situations d'application

Pour prévenir l’épuisement et restaurer l’énergie collective
Pour renforcer la cohésion d’une équipe sous pression
Pour accompagner une transformation organisationnelle

Intervenante

Mylène RIDEL

Accompagne depuis 2009 dirigeants et managers avec une approche humaine alliant performance et bien-être.

Les + de l'atelier

Format expérientiel concret

Pour qui ?

Managers, collaborateurs individuellement ou en équipe, dirigeants

Localisation

Nantes, Paris, Lyon et France entière

Durée &
Participants :

Durée : 3h30

12 personnes

Format :

Présentiel ou Distanciel – Intra entreprise

Modalités financières :

Elles/Ils en parlent mieux que nous…

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FAQ

Pourquoi suivre un atelier gestion du stress en entreprise aujourd’hui ?

La gestion du stress au travail ne relève plus du confort, mais de la prévention des risques humains et organisationnels. Un atelier gestion du stress en entreprise permet d’agir en amont sur la fatigue mentale, les tensions relationnelles et la baisse de vigilance. Il s’inscrit pleinement dans une logique de prévention du stress managérial en entreprise et de performance durable.

En quoi un atelier prévention du stress contribue-t'il à la performance des équipes ?

La prévention du stress au travail agit directement sur la qualité de concentration, la capacité à décider sous pression et la coopération. Une animation gestion du stress en entreprise aide les équipes à mieux réguler leurs réactions face aux imprévus, ce qui réduit les erreurs, les conflits latents et l’usure managériale. Cet atelier aide également à lâcher prise.

Que couvre concrètement une formation gestion du stress au travail ?

Une formation gestion du stress au travail apporte une compréhension claire des mécanismes du stress, des facteurs déclencheurs professionnels et des leviers d’ajustement accessibles. L’atelier gestion du stress en entreprise combine apports cognitifs et outils opérationnels pour agir immédiatement dans le quotidien professionnel.

Dans quels contextes la prévention du stress en entreprise est elle prioritaire ?

La prévention du stress en entreprise devient prioritaire lors de transformations organisationnelles, de croissance rapide, de réorganisations internes ou de périodes de surcharge prolongée. Un atelier prévention du stress permet alors de sécuriser l’engagement des équipes et de stabiliser les dynamiques de travail.

Comment intégrer une animation gestion du stress en entreprise dans une démarche managériale globale ?

L’atelier gestion du stress au travail s’intègre comme un levier managérial à part entière. Il complète les actions de prévention du stress, de qualité de vie au travail et de développement des compétences. Il soutient une posture de management plus lucide, plus stable et plus efficace face aux exigences du terrain.